Lavoro con i miei clienti creando dei cambiamenti duraturi che promuovano la salute ed il benessere generale al fine di migliorare lo stile di vita. Il mio impegno è quello di lavorare con integrità, essere un supporto e una guida e creare il programma giusto per te in modo che tu possa raggiungere con successo gli obiettivi prefissati. Questo è possibile solo se c'è impegno da entrambe le parti e sei pronto a rendere te stesso e la tua salute una priorità.

I miei programmi di Health Coaching non sono soluzioni rapide ma promuovono cambiamenti duraturi.

MIND YOUR HEALTH PROGRAM

Questo programma è per chi vuole migliorare drasticamente il proprio stile di vita e la propria salute.

Durata: 6 mesi.

Questo è un programma di "full immersion" in cui, durante un periodo di 6 mesi, passiamo attraverso tutte le diverse aree della tua vita dove c'è bisogno di ritrovare un equilibrio. È il programma più completo ed efficace di tutti, prendendo in considerazione ogni singolo elemento essenziale per uno stile di vita sano. È perfetto per coloro che vogliono apportare cambiamenti sostenibili utili a migliorare la salute, la felicità e lo stile di vita, in maniera graduale e con il giusto supporto.

Con un approccio olistico a 360°, esamineremo insieme tutti gli aspetti che influiscono sulla tua salute come il sonno, lo stress, la nutrizione, l'attività fisica, le relazioni, la carriera, la realizzazione, la spiritualità, ecc. Insieme individueremo le aree che richiedono maggiore attenzione e le miglioreremo. Stabilendo obiettivi specifici e raggiungendoli compiendo azioni semplici ma efficaci,  ti aiuterò a fare dei cambiamenti positivi in maniera graduale che guidano verso una vita più sana.

IL PROGRAMMA DI HEALTH COACHING TI SERVIRÀ:

  • A stabilire e raggiungere i tuoi obiettivi in maniera sostenibile con successo e motivazione.

  • A raggiungere e imparare come mantenere il tuo peso ideale.

  • Ad amare il proprio corpo e sentirsi meglio con se stessi

  • A creare delle abitudini adatte a te che promuovano la salute e il benessere.

  • A conoscere ed esplorare nuovi cibi che supportano il tuo benessere psicofisico

  • A capire ed eliminare le dipendenze dovute ai cibi.

  • Ad aumentare le tue energie.

  • Ad integrare dell'esercizio fisico adatto a te.

  • A comprendere le basi della nutrizione integrativa con il concetto di alimenti primari e secondari.

  • A migliorare la digestione.

  • Ad aumentare le tue conoscenze per vivere una vita più sana, utile per te e per la tua famiglia.

  • A trovare il giusto equilibrio.

  • A migliorare le relazioni con gli altri.

  • A imparare a cucinare ricette sane e gustose.

QUESTO PROGRAMMA È ADATTO A TE SE:

  • Vuoi migliorare la tua digestione ed avere un intestino più sano.

  • Vuoi aumentare le tue energie.

  • Vuoi raggiungere il tuo peso ideale.

  • Vuoi apportare cambiamenti nella tua dieta che supportano la tua salute.

  • Vuoi ridurre lo stress.

  • Vuoi aumentare la tua l'autostima e la fiducia in te stesso/a.

  • Vuoi migliorare le tue relazioni con gli altri.

  • Vuoi essere più organizzato/a.

  • Vuoi dormire meglio.

  • Soffri di una malattia cronica ed hai bisogno di un supporto, in particolare se soffri di "Morbo di Chron" o "Rettocolite Ulcerosa".

  • Vuoi imparare nuove tecniche utili alla tua salute psicofisica come la meditazione ed esercizi di respirazione.

  • Hai bisogno di una guida e un supporto che ti responsabilizza nel raggiungere i tuoi obiettivi.

  • Sei pronto ad impegnarti a fare i giusti cambiamenti necessari per vivere una vita più sana e raggiungere i tuoi obiettivi.

  • Se comprendi che le scelte alimentari e dello stile di vita coprono un ruolo fondamentale sulla tua salute.

  • Sei consapevole che te stesso e la tua salute dovrebbero essere una delle tue priorità principali.

COSA INCLUDE?

Con il mio programma di "Health Coaching" di 6 mesi riceverai un programma  personalizzato, basato sui tuoi impegni di lavoro, stile di vita e salute ed include:

 

  • Consulenza iniziale gratuita di 50 minuti in cui avrai l'opportunità di parlare della tua vita, di ciò che hai sempre sognato e degli obiettivi che vorresti raggiungere per la tua salute.

  • 12 sessioni di 1 ora ciascuna, una volta ogni due settimane, di persona o via skype dove discuteremo dei tuoi progressi, altre preoccupazioni e / o attività che si allineeranno con i tuoi obiettivi.

  • Supporto via email illimitato.

  • Il mio numero di telefono privato per contattarmi in momenti di estremo bisogno.

  • Programma di esercizi personalizzati (se necessario).

  • Piani alimentari, suggerimenti culinari e ricette.

  • Visite al supermercato e in negozi di alimenti naturali per imparare come fare una spesa sana ma anche economica.

  • Corsi di cucina per un'alimentazione sana.

  • Dispense con informazioni e strumenti che ti aiuteranno durante il tuo percorso verso una vita più sana e felice. 

*Per info e prezzi puoi contattarmi privatamente.

 

NATURAL TRANSITION

Questo programma è per chiunque abbia già la consapevolezza che smettere di consumare prodotti animali, farine e zuccheri raffinati e adottare uno stile di vita basato su una dieta di soli alimenti naturali e vegetali, sostenga la salute ottimale dell'essere umano e contribuisca a ridurre l'inquinamento.

 

Avere la giusta consapevolezza è il primo passo, con il programma "Natural Transition" ti guiderò passo dopo passo attraverso il passaggio da una dieta standard a uno stile di vita basato su una dieta naturale e di origine vegetale.

 

Durata: 2 mesi

QUESTO PROGRAMMA È PERFETTO PER TE SE:

COSA INCLUDE?

  • Hai sempre voluto smettere di mangiare prodotti animali ma non sai come sostituirli.

  • Hai già provato una dieta vegana in passato ma non ha funzionato.

  • Non hai tanta conoscenza riguardo alimenti naturali e come cucinarli.

  • Vuoi migliorare la tua salute generale. 

  • Vuoi dormire meglio.

  • Vuoi migliorare la salute del tuo intestino.

  • Ami mangiare.

  • Ami gli animali e l'ambiente. 

  • 4 sedute di coaching di 50 minuti.

  • 4 classi di cucina di 1 ora.

  • Supporto via email. 

  • Dispense di informazioni e strumenti che ti supporteranno durante il percorso.

  • Uno sconto speciale se decidi poi di iscriverti al mio programma di 6 mesi.

*Per info e prezzi puoi contattarmi privatamente.

 

CONSULENZA INIZIALE GRATUITA

Sei pronto a fare dei cambiamenti positivi nella tua vita?

Non sei ancora sicuro/a quale programma scegliere?

Prenota una consulenza iniziale gratuita di 50 minuti per scoprire se l'health coaching è ciò che stai cercando.

Durante questa consulenza iniziale ci conosceremo meglio e capiremo quale programma può essere più adatto ai tuoi bisogni. Potrai liberamente domandarmi qualsiasi cosa riguardo i programmi e cercherò di toglierti ogni dubbio tu possa avere. 

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